Dans la perspective de protéger cette partie du corps et de nous initier progressivement à la troisième méthode du Qi Gong de la Sagesse, nous pratiquerons l’exercice des reins en fin de chaque séance.

Les reins et le système urino-génital (les reins gouvernent l’eau) sont associés à l’hiver, à la peur et à ses dérivés (anxiété, frayeur, crainte, appréhension, phobie). Quand elles sont modérées, ces émotions nous aident à réagir face au danger comme un frein devant un péril. Par contre, leur intensité peut générer une forme de paralysie et leur chronicité finit par nourrir l’angoisse. La volonté, le désir, voire l’ambition sont aussi liés aux reins : leur équilibre permet d’aborder la vie avec détermination et confiance en soi.

Siège de l’énergie du Ciel antérieur, source de talent, foyer de vitalité, les reins gouvernent aussi les oreilles (par analogie de forme) et les cheveux sans oublier les os et la moelle.

L’énergie des reins s’amoindrit à la ménopause et s’épuise avec l’âge.

L’objectif de la troisième méthode consiste à préserver nos organes et à rééquilibrer les émotions.