CD « Qi Gong de la Sagesse – Deuxième Méthode »

22,00 €

CD audio guidé par Carmen et consacré à la deuxième méthode du Qi Gong de la Sagesse, une pratique plus physique qui mobilise progressivement le corps de la tête aux pieds. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, améliorer la souplesse et l’endurance, et favoriser une meilleure circulation de l’énergie.

Inclut également des exercices de Dao Yin et de méditation assise.

CD d’une durée de 1 h 13 min (4 pistes)

En stock

Catégorie : Audio

Le Qi Gong de la Sagesse (Zhi Neng Qi Gong) se décline en quatre méthodes ou enchaînements principaux, enrichis de courts exercices complémentaires. Les méthodes se composent de mouvements lents, doux et simples.

Le CD guide les exercices par la voix pour la deuxième méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit :

Objectif : la conciliation entre le corps et l’esprit.

Moyen : cette méthode plus physique travaille le corps segment par segment de la tête aux pieds. La concentration est de nature plus interne.

Effets : l’afflux d’énergie dynamique, l’amélioration de la souplesse et des articulations, l’augmentation de l’endurance et le développement des défenses immunitaires.

Exercices annexes : dao yin (conduire l’énergie), méditation assise.

Durée du CD: 1 h 13 min
4 pistes

Taille (L x H x P) : 14 x 12,5 x 1,5cm
Poids : 60 g.